Los discos intervertebrales se comportan como amortiguadores hidr\u00e1ulicos entre las v\u00e9rtebras. Durante el d\u00eda, la carga compresiva del peso corporal los comprime, expulsando parte de su contenido acuoso. Durante el sue\u00f1o en posici\u00f3n horizontal, la descompresi\u00f3n permite que los discos se rehidraten. Sin embargo, la posici\u00f3n y el \u00e1ngulo importan.<\/p>\n
Una inclinaci\u00f3n suave de la cama, con la cabeza m\u00e1s elevada que los pies, mantiene la columna en una alineaci\u00f3n m\u00e1s cercana a la postura erguida que la posici\u00f3n completamente horizontal. Esto es especialmente beneficioso para personas con hernia discal lumbar, estenosis del canal espinal o espondilosis cervical.<\/p>\n
El \u00e1ngulo de 5\u00b0 tambi\u00e9n reduce la presi\u00f3n sobre el nervio ci\u00e1tico en pacientes con radiculopat\u00eda lumbar, ya que la ligera extensi\u00f3n de la columna disminuye la tensi\u00f3n sobre las ra\u00edces nerviosas comprimidas.<\/p>\n
A diferencia de los colchones ortop\u00e9dicos de alto costo, las cu\u00f1as bajo la cama son una intervenci\u00f3n simple y econ\u00f3mica que puede marcar una diferencia notable en la calidad del descanso y el dolor al despertar.<\/p>\n